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Cómo cepillarse los dientes correctamente, incluyendo cómo detener el cepillado excesivo

Sin siquiera mirar en tu boca, apuesto a que probablemente estás cepillando demasiado fuerte y sin saberlo causando daño a tu dentina y encías. Como normal general nos cepillamos demasiado fuerte, lo que está causando que las encías retrocedan, dentina y dientes dañados y más caries. De hecho, para muchas personas, cepillarse los dientes es hacer más daño que bien.

Su boca tiene un impacto significativo en su salud en general. Cuidar de ello tiene que ser una prioridad. El problema es que gran parte de lo que se cree que es saludable para la boca, en realidad no lo es. Cepillarse fuerte es uno de estos conceptos erróneos.

Ahora es el momento de aclarar algunos de esos conceptos erróneos y poner fin a este hábito dañino. Mientras tanto, usted necesita aprender a cepillarse los dientes correctamente.

Si no está seguro de si el cepillado está causando más daño que bien, hágase estas preguntas:

  • ¿Te cepillas en un movimiento de sierra?
  • ¿Tienes más de un mes de edad?
  • ¿Son sus cerdas de cepillo de dientes calificadas como medianas o duras porque usted piensa que harán un mejor trabajo limpiando sus dientes?

(Spoiler: La mayoría de la gente responde «sí» a al menos una de estas preguntas, si no a todas.)

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