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Comidas para tus dientes

Los mejores y peores alimentos para sus dientes incluyendo el más dañino

¿Ha pensando alguna vez en los mejores y peores alimentos para sus dientes? Es posible que se esté cepillando los dientes, usando hilo dental regularmente y visitando a su dentista dos veces al año, pero, ¿los alimentos que está comiendo están manteniendo una sonrisa saludable?

Si bien aconsejo hacer eso, los alimentos y bebidas que consumimos también juegan un papel importante en mantener nuestros dientes en perfecta forma. Aquí están los mejores y peores alimentos para sus dientes.

Cómo impacta la comida en los dientes (¡para bien o para mal!)

Al igual que el resto de su cuerpo, los dientes requieren nutrientes específicos para ser prósperos. Los alimentos ricos en calcio, vitaminas A y D, fósforo y fibra son fantásticos para fortalecer y proteger sus dientes. También son beneficiosos los alimentos que generan saliva.

Pero no todos los alimentos y bebidas son saludables para los dientes. Ciertos alimentos pueden erosionar el esmalte de los dientes, promover la caries dental o simplemente son peligrosos para sus dientes.

Entonces, ¿cuáles son los mejores y los peores para sus dientes, una sonrisa y una boca feliz?

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